No.13_Yucky

人は自分が感じる感情の中でネガティブな感情と向き合うことを怖がり避ける場合がある。でもその感情と向き合い、時にその感情を外に出し表現することで本当の自分と出会える。子供たちがおいしくないものを食べたときにYucky!と言うように、勇気を出して自分の感情を表現してほしい。今まで自分自身についてきた嘘を吐き出してほしい。ネガティブな感情を隠す必要はないのだから。

사람은 자신이 느끼는 감정 속에서 부정적인 감정과 마주하는 것을 두려워하며 피하는 경우가 있다. 하지만 그 감정과 마주하고 때로 그 감정을 밖으로 드러내서 표현함으로써 진정한 자신과 만날 수 있다. 아이들이 맛있지 않은 것을 먹을 때 우엑! 하는 소리를 내는 것처럼 용기를 내서 자신의 감정을 표현했으면 한다. 지금까지 자기 자신에게 해오던 거짓말을 뱉어냈으면 한다. 부정적인 감정을 숨길 필요는 없으니까.

People fear and avoid facing their negative emotions. But facing these emotions and expressing them help us to meet our true selves. Just as children say “Yucky!” when they eat something they don’t like, I want you to have the courage to express your feelings. Let out the lies you have been telling yourself. There is no need to hide negative emotions.